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Como ser feliz

Como ser feliz

Felicidade pode ser definida com muitas palavras: sorte, contentamento, êxtase, sucesso. E, por que não dizer que a felicidade move o mundo? É ela que nos motiva a trabalhar, realizar coisas, casar, ter filhos, comprar uma casa ou um carro.

A busca da felicidade nos convence que cada etapa vencida da nossa vida é a coisa mais importante do mundo e ela nos motiva a continuar lutando. Mas será que é isso mesmo? A ciência indica que essa busca não passa de uma ilusão.

A felicidade é uma artimanha da natureza para enganar os humanos. Esse conceito foi moldado ao longo dos anos. Para a natureza, tudo mais simples: qualquer coisa que aumente nossas chances de sobrevivência ou de procriação merece ser recompensado e, ao ter isso, o corpo é preenchido por uma sensação de bem estar.

Embora essa recompensa de felicidade seja incrível ela não dura muito tempo. Por isso estamos sempre motivados a ter um novo desafio. E a busca por estes desejos e suas realizações é que nos dá essa recompensa e sensação de felicidade.

Um psicólogo americano chamado Martin Seligman chegou a conclusão que a felicidade se sustenta sobre três pilares: prazer, engajamento e significado. Sendo o primeiro aquela sensação gostosa que toma nossos corpos quando estamos com os amigos, rindo ou comendo nosso prato preferido, o segundo se trata do nosso envolvimento com a própria vida e o terceiro, a sensação de que todos os nossos esforços contribuem para algo maior.

Talvez por isso a busca pela felicidade seja tão complicada. Pois tendemos a buscá-la apenas em um desses pilares. Para sentir-se completo é preciso equilibrar isso. É necessário entender que o prazer de passar bons momentos é tão importante quanto o engajamento e um trabalho bacana. Estes dois pilares também deve ser equilibrados com a sensação que nossos esforços contribuem para algo que está além da sua vida, algo que melhore ou ajude a vida de outras pessoas.

Lembre-se: ninguém é feliz o tempo todo. O que levamos da vida são os bons momentos e as lembranças. Nunca deixe que momentos ruins destruam o seu dia e seja grato por tudo o que aconteceu com você.

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